Wielu z nas marzy o płaskim brzuchu, podejmując niezliczoną liczbę prób w celu osiągnięcia upragnionego efektu. Jedyni decydują się na drastyczne diety, inni stawiają na ćwiczenia. Wydawać by się mogło, iż każdy sposób jest dobry, jeżeli tylko przybliża nas do celu. Ale czy na pewno? We współczesnych czasach ocenianie ludzi […]
mięśnie brzucha
4 postów
Aerobiczna Szóstka Weidera to program składający się z zestawu sześciu rodzajów ćwiczeń. Dedykowany jest zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet; osób profesjonalnie zajmujących się sportem, jak i laików sportowych. Jego głównym zadaniem jest wzmocnienie mięśni prostych brzucha oraz spalenie tkanki tłuszczowej zlokalizowanej w jego obrębie. Należy zaznaczyć, że A6W to […]
Aerobiczna Szóstka Weidera jest programem ćwiczeń, który wymaga dyscypliny i samozaparcia. Trzymanie się ustalonego odgórnie harmonogramu pozwoli Ci stopniowo osiągnąć wyczekiwany efekt. Ten zestaw ćwiczeń bazuje przede wszystkim na zmiennej liczbie cykli oraz serii powtórzeń – i to jest właśnie kluczem, pozwalającym Ci dojść do upragnionego sukcesu. Jak dużo czasu […]
Przesyłajcie efekty, które udało Wam się osiągnąć trenując szóstkę Weidera. Z pewnością je zamieścimy.