crossfit

Crossfit to trening wytrzymałościowo-siłowy mający na celu przede wszystkim zwiększenie sprawności fizycznej. Powstał na początku XIX wieku, a jego pomysłodawcą jest Amerykanin Greg Glassman. Głównym założeniem treningu jest taki dobór ćwiczeń, który pozwoli na zwiększenie siły i wytrzymałości. Łączy w sobie wszelakie formy, od tych wytrzymałościowych, poprzez lekkoatletyczne i gimnastyczne, […]